Bij Motion Preventie kunt u gezond en verantwoord sporten onder deskundige begeleiding in kleine groepjes op vaste tijdstippen.
U wilt sporten maar weet niet wat en hoeveel u kunt doen. U denkt dat u te oud bent om te gaan sporten. U heeft een aandoening en weet niet hoe en hoeveel u kunt bewegen. U hebt al vaker gesport maar raakte snel geblesseerd. Kom dan naar Motion Preventie!
Normen en adviezen voor sport en bewegen
Steeds meer Nederlanders willen of moeten gaan sporten om hun leefstijl en gezondheid te verbeteren. Huisartsen en eerstelijns professionals adviseren mensen met diabetes, chronische aandoeningen of overgewicht ook steeds vaker om (meer) te gaan bewegen. Dat doen ze alleen als ze ervan overtuigd zijn dat het fitnesscentrum de juiste zorg kan leveren, de instructeurs over de juiste kwalificaties beschikken en de juiste protocollen volgen. En dat is allemaal mogelijk bij Motion Preventie!
De Gezondheidsraad publiceerde Beweegrichtlijnen 2017 deze zijn aangenomen door de Minister van Volksgezondheid Welzijn en Zorg.
De beweegrichtlijnen zijn als volgt voor volwassenen en ouderen
- Bewegen is goed, meer bewegen is beter
- Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel
- Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen.
- En: voorkom veel stilzitten
Wat is Motion Preventie?
Motion Preventie is een sportschool die veel begeleiding biedt aan de klanten die komen sporten. Wij zijn al jaren onderscheidend door onze kennis en persoonlijke begeleiding. De sfeer is goed en het is gezellig!
Hoe werkt Motion Preventie?
Bij Motion Preventie komt u sporten in kleine groepen (maximaal 10 personen) met steeds een vaste, deskundige begeleider. U sport op vaste trainingsmomenten.
Als u zich aanmeldt bij Motion Preventie krijgt u, indien nodig, eerst een vraaggesprek over uw gezondheid en u krijgt een begintest. De sportbegeleider weet dan ook hoe uw conditie is en de reden waarom u wilt sporten.
U krijgt een individueel, op maat gemaakt sportprogramma.
Er zijn veel patiënten van Motion Fysiotherapie die na het behandeltraject verder willen werken om hun klachten de baas te blijven. Ook mensen die niet bij Motion Fysiotherapie zijn geweest kunnen terecht bij Preventie.
Zie ook Valpreventie
Waarom Motion Preventie?
Actief blijven
U bent wat ouder of u wordt een beetje vergeetachtig en merkt dat bewegen niet meer zo makkelijk en vanzelfsprekend gaat.Oefenen
U voelt zich onzeker bij lopen of bij traplopen.Persoonlijk
Omdat u bij Motion Preventie in kleine groepen traint is er altijd voldoende hulp en begeleiding voor u.Bel ons
0297-562234
Meer informatie
Motion Preventie biedt andere activiteiten aan:
Motion Preventie gecertificeerd 'NL Actief' sportcentrum.
Sinds oktober 2014 zijn we ook bevoegd om mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel te begeleiden. (Meet Me@the Gym)
NL Actief Preventiecentra zijn optimaal ingericht om mensen met specifieke aandoeningen veilig en effectief te begeleiden. Een specifieke doelgroep die bij deze centra terecht kan is de doelgroep met niet-aangeboren hersenletsel (NAH). Het beweegprogramma dat aan deze doelgroep wordt aangeboden is, onder de naam Meet Me @ The Gym, een initiatief van de Hersenstichting, de Edwin van der Sar Foundation en NL Actief.
Voor de algemene voorwaarde van NL actief klik hier.
Aandacht voor dit initiatief was er op 19 juni jl. in het Programma LifestyleXperience van RTL4.
Clienten aan het woord:
Ik ben door mijn huisarts verwezen naar Motion Preventie om af te vallen. Ik train 2 keer per week en bezoek daarnaast de diëtiste. Door de intensieve begeleiding en motivatie merk ik dat ik meer plezier in bewegen krijg en beweeg ik ook meer op de dagen dat ik niet train. Ik pak wat vaker de fiets en wandel ’s avonds vaak een half uur. Ik heb mijn streefgewicht nog niet bereikt maar ben zeker op de goede weg.Anoniem Overgewicht
Ik kwam bij Motion Preventie om wat aan mijn conditie te doen en had de stille wens ooit te leren hardlopen. Eerst heb ik dit op de loopband geleerd en Dennis is zelfs samen met mij buiten gaan hardlopen. Als beloning heb ik in januari de 5 kilometer van Uithoorn gelopen.Anoniem Conditie, hardlopen
Ik heb een bypassoperatie van mijn hart ondergaan en heb bij Motion Fysiotherapie gerevalideerd in de hartgroep. Mijn conditie ging met sprongen vooruit. Nu train ik twee keer per week bij Motion Preventie om mijn conditie op peil te houden en om te proberen wat af te vallen.Anoniem Na revalidatie
Ik ben bij Motion Fysiotherapie behandeld voor rugklachten door een hernia. Mijn pijnklachten zijn verdwenen maar ik had veel angst om weer te gaan sporten. Door de training bij Motion Preventie verdwijnt langzaam mijn angst om weer te gaan sportenAnoniem Hernie rugklachten